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宝宝愿你健健康康 2017-10-30 13:55:00

想不缺乏叶酸要吃些什么？食物补充叶酸途径有哪些？怎么合理不错叶酸？

天然叶酸可以靠食补吗？很想通过食补来补充叶酸。不想吃叶酸片。

被采纳回答
邓敏端

邓敏端 主任医师 广州市红十字会医院 2017-11-02 15:14:00 向我提问

多吃一些新鲜的蔬菜、水果，都含有丰富的叶酸。完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补。比如在备孕状态可以吃额外的叶酸补充片。平时在非孕状态下，妇女叶酸的摄取是不是充足，这一点也更加重要。
什么食物含叶酸 孕期叶酸要吃多久 什么牌子的叶酸好

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