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可爱雅心妈妈 2022-05-13 20:00:15

女人怀孕期间还需要补钙吗??

被采纳回答
黄新晨

黄新晨 2022-05-13 20:52:07 向我提问

怀孕期间孕妇需要适当的补充钙,一般建议是在怀孕3-4个月开始,在这个时间段内,宝宝生长发育迅速,并且骨头开始迅速增长,对钙的需求量也会随之增加,因此需要适量补钙。

可以通过食补的方式,如食用牛奶,羊奶,酸奶,奶酪等各种奶制品,黄豆,黑豆,豆腐,豆浆等各种豆制品。黑米,黑芝麻,燕麦等粗粮、杂粮等以及海产品来补充钙。如果单纯的食物补钙不能达到孕妇所需量时,还可考虑服用钙片。

回答(1条)

divadiva妈咪 2022-05-13 20:08:39 向我提问

是的,每个孕妇都是需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。

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