首先是一个合理的饮食。在孕期控制体重极其重要，如果体重增加超过原有体重8公斤，妊娠纹出现的概率就极高。体重如果无节制的增加，还会增加妈妈罹患妊娠期其他疾病，比如糖尿病、高血压等等，也会导致产程进展不顺利。

第二点就是注意保湿，可以让皮肤组织在脂肪堆积和扩张时，能够适应这一过程。 针对整个腹部、臀部下方、还有腰部，大腿内侧和外侧，乳房和腋窝下，要涂抹乳液，进行经常温柔的按摩，以增加皮肤和肌肉的弹性。

第三是在怀孕之前和怀孕时要进行适当的体育锻炼。喜欢运动的女性都有着强健的腹部。这些强大的肌肉，可以通过弹性阻挡皮肤被进一步的延展扩张。