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等你等了那么久 2022-06-28 20:00:02

5岁孩子缺锌补吃什么食物最好呀？

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语玲珑

语玲珑 2022-06-28 20:21:40 向我提问

1.动物性食物:比如猪肉、瘦牛肉、猪肉、牛肉、瘦羊肉,以及鸡蛋蛋黄、鸭蛋蛋黄、深海鱼、干贝、牡蛎、鸡肝、鸭肝、猪肝等,均富含锌元素;
2.干果类食物:比如松籽、开心果、核桃等干果类也富含锌元素;
3.水果:很多水果均富含锌元素,比如香蕉、草莓、红枣等。 因此一方面应了解富含锌的食物,另一方面饮食方面也应注意,应避免单一饮食,建议保证均衡饮食。
小孩发烧吃什么食物 感冒咳嗽吃什么食物 便秘吃什么水果最好

回答（1条）

猪猪侠Q 2022-06-28 20:06:21 向我提问

小孩子大多都存在偏食厌食的现象，所以很容易缺乏微量元素铁和锌，那么小孩缺铁和锌吃什么好，在补铁方面可以多吃猪肝、芝麻、菠菜、红枣、鸡蛋、胡萝卜等食物，缺锌要多吃生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、黄豆等，宝宝缺乏是会影响身体的发育的，所以要及时补充。

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