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妈妈和茹儿 2013-05-17 21:57:27

求专家制定两岁宝宝补铁的食谱!

小孩两岁了,他有些缺铁啊,我想给他制定一个补铁的食谱啊,但又不知懂,这要怎么办呢?

被采纳回答
竹子小猫

竹子小猫 2013-05-17 22:17:27 向我提问

根据你的情况来看,你小孩都两岁了,你就给你小孩多吃这个含铁的食物吧。那么,我现在就给个食谱你参考一下: 1.每日主餐必须保证有瘦肉或禽类、肝、鱼25克,每天鸡蛋1只,豆制品15~25克,牛乳或豆浆250毫升,这样的饮食搭配既供应了丰富的铁,又供应了优质蛋白质。2.每天必须摄入足够的新鲜蔬菜和水果,并于进餐时同食,以保证体内维生素C的需要,促进铁的吸收。3.每天必须进谷类食物,如米饭、面、面包等130~200克。所以你给你小孩进行这样的饮食吧,这样应是可以对这个补铁有很好的效果的。你可以给你小孩吃吃看啊。

回答(5条)

6648安安 2013-05-19 21:46:52 向我提问

你可以给你小孩多吃水果、肉类、蔬菜这些的,这都是对你小孩补铁起到很好的作用的啊。

刷刷美亚 2013-05-18 01:38:27 向我提问

你多些给你小孩吃水果啊蔬菜这些都是对小孩补铁有好处的啊。

annibaby妈 2013-05-17 22:55:27 向我提问

如果小孩有缺铁的情况,你就多些给你小孩吃些肉啊、菠菜这些啊,都是很好的,对于小孩的补铁来说。

小可爱004 2013-05-17 22:36:27 向我提问

给小孩补铁的话,你就要多些给你小孩吃肉啊,菠菜之类的, 这些都含有丰富的铁的,这样就有利于小孩吸收到所需要的铁了。

日寿司 2013-05-17 22:02:34 向我提问

你就多给你小孩吃些肉吧,这样都可以使小孩很好的补到铁的。

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