思念的伟大 2014-03-07 19:29:01
孕妇能不能吃羊肉呢?吃了一点有影响吗?
很多人都说孕妇不可以吃羊肉,是真的吗?
Lisa 资深编辑 太平洋亲子网 2014-03-07 19:36:06 向我提问
孕妇可以吃羊肉。
孕妇吃羊肉的好处:羊肉的营养价值高,比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量要高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。
孕妇吃羊肉需注意:吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。羊肉热量较高,不宜一次性进食过多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品,适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步摄取充足的营养。
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