孕妇能吃石锅拌饭。

孕妇吃石锅拌饭的好处：石锅拌饭又称韩国拌饭、石碗拌饭，是韩国特有的米饭料理。石锅拌饭材料并不新奇特别，主要为米饭、肉类、鸡蛋，以及黄豆芽、蕈菇类和各式野菜。菜的种类并无一定，采用当季最对味的季节蔬菜去调配即可。石锅拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜，具有很好的营养价值。孕妇吃石锅拌饭，既可以补充体力，还能从不同的蔬菜中获取不同的营养物质，一举多得。

孕妇吃石锅拌饭需注意：石锅拌饭中大多会有辣白菜，准妈妈要少吃。辣白菜属于腌制菜类，因为腌制的菜类，属于咸菜的一种，含有大量的亚硝酸盐，对孕妇和胎儿都不利。同时，准妈妈还要避免吃太多的辣椒。辣椒是大辛大热之品，孕妇则慎食辣椒。