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多啦A宝 宝宝年龄 5岁8个月 2013-07-12 22:24:05

来月经不能吃什么菜?

我想知道在月经期间,有什么菜是不能吃的啊?我很担心吃错了,会影响到自己的身体啊,这要怎么办呢?

被采纳回答
索索happy

索索happy 2013-07-15 21:29:03 向我提问

其实女人在月经期间,一般的青菜都是可以的啊,你只要不要老吃那些辛辣的食物就可以的了。而且你可以多吃高热量高蛋白易消化的食物,这样会更好啊。而且在这月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。这样你在月经期间,才能健康啊,这个是你需要多注意的啊。

回答(2条)

超级PP孩 2013-07-12 23:10:05 向我提问

你在日常生活中,都应以清淡饮食为宜,不吃辛辣的食物就可以的啊,你也可以多吃水果、花生这些啊,都会很好的啊。

大黄狗77 2013-07-12 22:29:00 向我提问

你只要不吃这个辛辣的食物就可以的啊,你要以吃得清淡为主,这样对你的健康有很好的帮助啊。

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