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动漫星城 2013-07-16 15:16:29

请问蔬菜类有哪些是对便秘可以起到缓解作用的？孕期的时候吃蔬菜是油炒还是水煮的比较好比较健康？

医生您好，请问蔬菜类有哪些是对便秘可以起到缓解作用的？孕期的时候吃蔬菜是油炒的比较好还是水煮的比较好比较健康呢？油炒和水煮跟便秘有什么关系的吗？

被采纳回答
郭跃文

郭跃文 主任医师 顺德第一人民医院 2013-07-16 15:17:00 向我提问

菠菜、甘薯叶、黑木耳、油菜、大白菜、小白菜、卷心菜等含纤维素较多的蔬菜对便秘有缓解作用。水煮蔬菜较好，对缓解便秘有帮助。
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