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apple英 2013-07-19 22:40:52

晚餐吃什么减肥?

我这几天开始减肥了，不知道晚餐吃什么好，求指教啊！

被采纳回答
茹儿886322

茹儿886322 2013-07-19 22:41:38 向我提问

晚餐吃什么减肥最快，当然不能错过玉米。玉米含有丰富的钙、磷、维生素E等，这些营养物质有利于降低血清胆固醇。还有韭菜除了具有壮阳的效果外，还有增强肠胃蠕动、排除肠道过多营养、通便清肠、消除脂肪等功效。胡萝卜含有果胶酸钙，当它与胆汁酸磨合时需要动用血液中的胆固醇，从而降低血液中胆固醇的含量，有效瘦身减肥。
减肥期间晚餐吃什么 经期吃什么减肥 减肥有什么好方法

回答（4条）

深入研究 2013-07-20 00:42:52 向我提问

可以吃蔬菜腐皮卷的啊，美味又可以减肥的。

安琪儿的成长 2013-07-19 23:38:52 向我提问

晚餐多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。这样就可以减肥的。

水和云 2013-07-19 23:04:52 向我提问

晚餐减肥可以吃粗粮因为有丰富的膳食纤维。帮助减肥的。

蜜糖魔女 2013-07-19 22:42:06 向我提问

新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。是可以在晚餐中适量吃一点的。

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