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罗奥娜 2014-03-10 08:36:55

孕妇喝酸奶需要注意些什么？

孕妇喝酸奶需要注意些什么？

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-10 09:27:02 向我提问

孕妇喝牛奶好处有很多，但是许多其他因素会影响牛奶中的钙质被母体吸收，例如蔬菜中有的含有大量草酸盐，与钙形成不溶性草酸钙，进而影响孕妇对钙的吸收；谷类食物中有植酸也不利于钙的吸收；摄入过量的脂肪，形成的不溶性皂化物也会降低钙的吸收。所以，孕妇应该要从饮食方面多注意，学会科学地喝牛奶，正确地补充营养。建议孕妇每天喝200至400克牛奶，而且最好是几种类型的牛奶交替着喝，这样的补钙效果会更好。
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