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0木子妈妈0 2015-08-17 09:30:29

怀孕初期贫血吃什么水果和蔬菜好呢？

贫血吃什么水果和蔬菜？

被采纳回答
xinxinbaobei2

xinxinbaobei2 2015-08-17 10:36:14 向我提问

你好，怀孕初期是可以吃各种蔬菜的，如如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，及动物肝肾、豆类、水果如香蕉、草莓、橙子等、奶制品等，这是都是富含丰富叶酸的食物，很适合孕妇吃，但是对于水果，有的属于寒性的水果，和吃了容易上火的水果就要少吃。
怀孕初期吃什么 孕妇吃什么蔬菜 吃什么水果能长高

回答（1条）

吹泪儿 2015-08-17 10:10:51 向我提问

孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。孕妇们在选择补血的食物方面应该慎重，建议孕妇可以每天多吃一些瓜果，还可以多吃大枣，来促进各种营养的吸收。

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