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宁夕蓝 2015-09-17 16:02:11

怀孕期间，老是失眠怎么办？

晚上睡不好，醒很多次白天小便来了却感觉不到！睡觉一直醒很多次

回答（2条）

henaibaobao1 2015-09-17 16:29:39 向我提问

你是怎么回事呢对不对真是怀孕期间就是肚子不舒服吗？
怀孕期间感冒怎么办 宝宝老是吐奶怎么办 宝宝老是打嗝怎么办

笑笑xd2012 2015-09-17 16:09:17 向我提问

你好，根据你的描述也是可以喝的，另外饮食上可以选择牛奶、奇异果、小米、苹果、燕麦、蜂蜜等有助眠效果的食物；此外心理的调节也很关键，建议有问题多和身边的人沟通，必要时进行心理咨询等；此外睡前看些轻松读物，听些轻音乐，洗个温水浴，等都对改善失眠有帮助。

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