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霖子霖子 2015-09-24 22:02:33

请问产后吃什么能够尽快恢复而且还能让奶水更充足一些呢？

我的孩子已经出生十多天了，可是我发现自己的身体好虚弱，奶水也不是很多，我想问一下产后吃什么能够尽快恢复而且还能让奶水更充足一些呢？

回答（1条）

手芯的爱 2015-09-24 22:10:09 向我提问

坐月子期间，是禁止喝生水的，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，。除了水以外，盐也尽量少用，包括酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。产后第一个星期所吃的炒猪肝，第二个星期所吃的炒腰花，都有利于乳母分泌优良乳汁，所以应引起重视。
产后子宫恢复 产后恢复瑜伽 流产后不能吃什么

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