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童童宝贝213 2015-10-16 17:38:31

备孕期间男性需要注意什么？

我是一名29岁的备孕妈妈，为了要个宝宝我和老公可谓费尽心思啦。但是我不知道备孕期间老公需要注意什么？宝妈们支支招老公应该注意什么呢？

回答（2条）

晴晴予予爱妈妈 2015-10-16 18:00:29 向我提问

备孕期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。
男性备孕期间注意事项有哪些 孕产期需要注意什么 备孕期间不能吃什么

焮仪 2015-10-16 17:44:17 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

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