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西瓜小牛牛 2015-10-17 20:00:57

男人备孕期间应该多吃什么才好？

我在备孕中，请问老公多吃什么好？是不是需要补精呀？

被采纳回答
Silvia子娴

Silvia子娴 2015-10-17 20:50:42 向我提问

您好，1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
备孕期间不能吃什么 备孕期间可以泡脚吗 男人吃什么补肾

回答（1条）

小超人媚女 2015-10-17 20:28:11 向我提问

你好，备孕期间老公最好是戒酒戒烟，饮食清淡，禁食辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果比较好，适量的运动，不要总是坐着。

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