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小白兔的妈咪 2015-10-29 13:01:27

请问孕妇补钙食谱有哪些了？

被采纳回答
王笑微

王笑微 2015-10-29 13:55:53 向我提问

早餐：花卷2只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升，煮鸡蛋1只 　　午餐：米饭(粳米125克)、排骨炖海带(猪排110克、海带50克)、炒虾皮油菜(油菜150克、虾皮10克) 　　晚餐：米饭(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼虾(海虾150克) 　　水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克) 加餐：酸奶 250毫升、苏打饼干4片(25克)
儿童增高补钙食谱 碱性食物有哪些 怀孕症状有哪些

回答（2条）

邑鱼 2015-10-29 13:30:52 向我提问

你好，差不多怀孕四个月以后就需要补钙了，以保证宝宝骨骼发育时所需的足够的钙量。一般要补到孕36周。怀孕期间需要多吃含钙高的食物，可以多吃豆制品食物，动物肝脏，肉类等，多喝牛奶豆浆。

小龙女-阳阳 2015-10-29 13:10:10 向我提问

海带豆腐汤 　　原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量 　　制作 　　蛤蜊加葱、姜熬至浓汤； 　　豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。 　　功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。

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