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mb32510295 2015-10-29 21:02:02

贫血应该吃什么好,请问平时的饮食中贫血要吃什么补?

被采纳回答
蓉257209

蓉257209 2015-10-29 22:19:10 向我提问

你好,海带是含较多的铁质的,除此之外含铁丰富的食物如绿色蔬菜有油菜,芥菜和菠菜等,动物内脏也含铁丰富例如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏,鱼肉和猪肉,虾类等也含铁丰富,平时给孩子多吃些蔬菜,吃些蛋黄,1-2粒虾,吃些水果。

回答(1条)

巨蟒 2015-10-29 21:09:31 向我提问

孩子补血的话还是要慢慢地通过调理才行的,调理好了身体就可以慢慢好起来的。如果是吃口服液的或者冲剂补铁的话,可以在饭后的两个小时吃,这段时间吸收是最快的。如果是食疗的话,可以多吃动物的肝脏、蛋黄、蔬菜、海带……可以用铁锅炒菜。

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