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妞妞牛牛牛 2015-11-02 14:02:42
怀孕时期什么时候开始补钙好了？
回答（2条）
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豆豆妈summer1 2015-11-02 14:43:49 向我提问
由于孕妇活动量和胎儿发育的要求，建议从怀孕第4个月开始补钙，这个时间开始补钙利于钙的吸收。如果吃爱乐维的话，从怀孕开始吃到6个月，整个孕期钙就足够了，孕晚期不需要补钙。孕晚期不需要刻意补钙，主要还是注意控制体重，世界卫生组织要求整个孕期体重增加量应该控制在11.5kg-12.5kg，我主张不要超过15kg。孕早期每月增加1斤，4个月之后，每周不超过1斤。孕早、中、晚期需要服用的钙量，没有特别要求，要根据个体情况而定。 -
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葡小萄妈咪 2015-11-02 14:08:50 向我提问
孕早期，不建议补钙，钙对胃酸有抑制作用，这个时候饮食要清淡，避免吃煎炸食品，否则补钙过多，容易造成便秘，胃肠不适！孕中期开始补钙，注意营养的摄取和适当的户外活动！
