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素素1983 2015-11-02 17:01:37

哺乳期可以怎么减肥了？

被采纳回答
0明天更美好0

0明天更美好0 2015-11-02 18:21:03 向我提问

可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

回答（2条）

小正太宇宇 2015-11-02 17:47:27 向我提问

首先，生完宝宝3个月之内不要减肥。再有，不要通过节食和药物减肥。平时可以适量运动，调节膳食，饮食均衡，减肥不能太过急，瘦的太多也会影响奶水。

又又1101 2015-11-02 17:10:20 向我提问

哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

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