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素素1983 2015-11-02 17:01:37

哺乳期可以怎么减肥了?

被采纳回答
0明天更美好0

0明天更美好0 2015-11-02 18:21:03 向我提问

可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。

回答(2条)

小正太宇宇 2015-11-02 17:47:27 向我提问

首先,生完宝宝3个月之内不要减肥。再有,不要通过节食和药物减肥。平时可以适量运动,调节膳食,饮食均衡,减肥不能太过急,瘦的太多也会影响奶水。

又又1101 2015-11-02 17:10:20 向我提问

哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康

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