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王子的宫殿 2015-11-19 20:03:32

对于叶酸成分，可以用食物代替吗？

叶酸里的成分，有些食物里边有，但是是单独吃叶酸好，还是辅助食补好呢？

回答（2条）

pwy义 2015-11-19 20:48:37 向我提问

您好，蛮多食物都是含有叶酸的，广泛的存在于新鲜的深绿色蔬菜中,例如生菜、小白菜、芦笋、菠菜、花椰菜等等，在其他的食物中也是含有的，如肝、海蚝、肾、酵母和黄豆等,可以通过多吃这些食物来补充叶酸，必要的时候也可以通过直接食用叶酸来补充。
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夏天的风雪雨 2015-11-19 20:10:55 向我提问

你好，叶酸含量高的食物也是很多的，比如动物肝脏以及肾脏、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以适当多吃点。

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