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奶茶茶 宝宝年龄 4岁7个月 2015-12-14 22:00:49

坐月子能吃水果不?有好处吗?

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秦蓢麻麻

秦蓢麻麻 2015-12-14 23:06:16 向我提问

产妇能吃水果。产妇吃水果的好处:水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质,还有助于增加食欲,预防便秘,甚至可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝哦。产妇吃水果需注意:从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。从中医角度,产后吃水果就有很多讲究。比如,食用水果最好先了解它们是凉性水果、温性水果还是热性水果,凉性水果多吃容易腹泻,热性水果多吃容易上火,妈妈要根据自己的体质和季节特点来选择水果。

回答(2条)

欣雨和宇航的妈 2015-12-14 22:42:45 向我提问

坐月子可以吃桃子。桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于坐月子补铁是非常好的食物之一,由于分娩中大量出血,适量吃桃子可帮助产妇补血。此外,很多人有喜欢吃桃仁的习惯,桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以最好不要吃。月子饮食应遵循少量多餐,宜荤素搭配的原则,多用些汤类食物,利于哺乳,乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一。此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。月子饮食还应清淡为宜,无论是各种汤或是其他食物,都要尽量清淡,循序渐进,切忌大鱼大肉,盲目进补。食盐少放为宜,但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行,有利于淤血的排除体外。

爱圣诞宝贝 2015-12-14 22:07:15 向我提问

坐月子期间是能够吃橘子的,因为橘子富含维生素c,这对妈妈和孩子都是有好处的。不过,在月子期间就不要吃西瓜、香蕉这些寒性的食物,并且要注意,少喝咖啡,戒烟忌酒。多吃补血的食物,多运动,保持良好的心境也很重要。

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