含有叶酸的食物有哪些呢_快问

焱熙宝贝 2015-12-19 09:01:16

含有叶酸的食物有哪些呢

: 幸运方便面 2015-12-19 09:32:29 向我提问

你好。叶酸片的主要作用是减少畸形儿的发生。除了通过服用叶酸片补充叶酸，在日常的饮食中，也可以多吃含叶酸的食物，如莴苣、菠菜、油菜、青菜等绿色蔬菜，橘子、草莓、樱桃等水果，以及某些豆类和坚果类食物。

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: 小馒头010 2015-12-19 09:10:24 向我提问

是可以适当补充叶酸的！因为叶酸缺乏可能会导致胎儿畸形的出现几率增加，具体牌子是没什么分别的。另外也可以吃些含有叶酸的食物，如红觅莱、菠莱，龙须菜、芦笋、豆类、酵母发酵食物及水果如苹果、柑桔等都是可以起到补充叶酸的作用的！