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妞妞宝贝104 宝宝年龄 7岁5个月 2015-12-29 16:00:36

备孕检查,男性要注意什么

?

被采纳回答
厦日薄雪

厦日薄雪 2015-12-29 17:08:34 向我提问

备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。

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