| 在线时间： | 2月18日 15:00-17:00 |
| 出场名医： |
余琳 产科 广州医学院第三附属医院 副主任医师;1996年毕业于中南大学湘雅医学院，一直从事一线临床，教学，科研等工作， 从事妇产科工作十余年，对围产医学、高危妊娠深有经验。 |
| 本期主题： |
孕期将体重维持在标准范围内，不仅有助于顺利地分娩，对母胎健康来说，也十分重要。那孕期怎样增重才是合理的？如果增重不合理可能会产生哪些影响？该如何来进行体重管理？本期邀请广州医科大学附属第三医院产科余琳主任来为我们解答。 |
在妊娠期不主张吃过多的甜食、含糖分高的水果。
孕妇体重超标有可能增加产生代谢性疾病的几率，特别是短期内体重迅速增长导致的超标，很可能引发子痫前期、糖尿病等妊娠期并发症，容易出现胎儿过大而使得剖宫产率的增加，胎儿发育也可能受到影响。
不管是什么运动，稍微出汗、刚刚开始有热感的时候就差不多应该停止了，如果继续下去，可能就有点过度了，如果还没热感就停止的话，可能运动的量又偏不足。
如果孕妇较为瘦小，那么增重可以在15公斤左右。
相对比较正常的BMI是19-24左右，这部分孕妇的增重应该是在12.5公斤左右，如果孕妇较为瘦小，那么增重可以在15公斤左右。孕期的增重并不是所有人都是一样的，但都应该保持体重是一个平稳规律的增长。
孕妇所做运动应该相对要比较平缓，注意幅度不能过大。
一般来说，不能一味根据体重来判定是否需要补充。
不长胎，也就是胎儿宫内发育迟缓是一个较为复杂的情况，也有可能是不明原因导致的，或是先天性的问题，最好能做一个遗传咨询，看是否有胚胎及母体自身因素影响。
如果是体重轻营养不足，那就需要根据缺乏的营养素来对应进行补充，不能一味根据体重来判定是否需要补充。
孕妇如果较为肥胖，BMI也在24以上，那么每周增重0.5斤就可以了。
孕妇体重超标有可能增加产生代谢性疾病的几率，特别是短期内体重迅速增长导致的超标，很可能引发子痫前期、糖尿病等妊娠期并发症。
传统的观念认为怀孕之后应该无节制的饮食，甚至吃很多高热量的食物，这是不合适的。一般在临床上来说，并不是吃得越多越好，有些孕妈妈如果吃得太多反而容易造成一些代谢性疾病。
孕妇一天大概需要20个食物交换份，也就是1800大卡的热量。
总的来说，胎儿过大而使得剖宫产率的增加，胎儿发育也可能受到影响。
其实大部分情况是胎儿长而孕妇不长。还有情况是孕妇吃得过多，而胎儿的吸收能力有限，多余的就长孕妇自身的脂肪了。长胎不长肉是没办法提前干预的，也无法做到，只能根据孕期整个过程胎儿的生长发育情况来进行判断及干预。不长胎，也就是胎儿宫内发育迟缓是一个较为复杂的情况，也有可能是不明原因导致的，或是先天性的问题，最好能做一个遗传咨询，看是否有胚胎及母体自身因素影响。