| 在线时间： | 2月18日 15:00-17:00 |
| 出场名医： |
余琳 产科 广州医学院第三附属医院 副主任医师;1996年毕业于中南大学湘雅医学院，一直从事一线临床，教学，科研等工作， 从事妇产科工作十余年，对围产医学、高危妊娠深有经验。 |
| 本期主题： |
孕期将体重维持在标准范围内，不仅有助于顺利地分娩，对母胎健康来说，也十分重要。那孕期怎样增重才是合理的？如果增重不合理可能会产生哪些影响？该如何来进行体重管理？本期邀请广州医科大学附属第三医院产科余琳主任来为我们解答。 |
其实不管是妊娠期还是非妊娠期，都应该遵循一个健康的生活理念，蛋白质、脂肪、糖类都需按照相对合理的量来摄入。在妊娠期不主张吃过多的甜食、含糖分高的水果。
孕妇体重超标有可能增加产生代谢性疾病的几率，疾病发生率的增加，容易出现胎儿过大而使得剖宫产率的增加，胎儿发育也可能受到影响。
孕前体重越重的人，孕期增重幅度应该越小，如果孕妇较为瘦小，那么增重可以在15公斤左右，具体还要看BMI的值来判断孕期体重增加是否合理；比如BMI值在24以上的孕妇，体重增加应当控制在5公斤内，而BMI是19-24左右的孕妇，体重增加在12.5公斤才是合理的，因此要具体看待，并不是所有人都一样的，总之都应该保持一个平稳规律的增长，适当控制为宜。
孕中期体重就必须开始增长了，一般来说，正常的是一周增重0.8-1斤左右，不能增长过快，如果一周增重2-3斤，是很容易出现代谢性疾病的。
孕妇体重超标有可能增加产生代谢性疾病的几率，特别是短期内体重迅速增长导致的超标，很可能引发子痫前期、糖尿病等妊娠期并发症。
体重轻营养也不足，那就需要根据缺乏的营养素来对应进行补充，不能一味根据体重来判定是否需要补充。
其实不管是妊娠期还是非妊娠期，都应该遵循一个健康的生活理念，蛋白质、脂肪、糖类都需按照相对合理的量来摄入。在妊娠期不主张吃过多的甜食、含糖分高的水果。淀粉、脂肪和蛋白质是按照一定的比例进行配备，脂肪大概占15%-20%左右，蛋白质占30%-45%左右，糖分占40%-45%左右。
孕期的增重并不是所有人都是一样的，但都应该保持体重是一个平稳规律的增长，不要短时间增长过快。
不管是什么运动，稍微出汗、刚刚开始有热感的时候就差不多应该停止了，如果继续下去，可能就有点过度了，如果还没热感就停止的话，可能运动的量又偏不足。
传统的观念认为怀孕之后应该无节制的饮食，甚至吃很多高热量的食物，这是不合适的。一般在临床上来说，并不是吃得越多越好，有些孕妈妈如果吃得太多反而容易造成一些代谢性疾病。
您好，怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。您的情况也是正常的，一般整个孕期标准的体重会增加13公斤。孕期饮食要有营养，全面均衡。高脂高糖的饮食，辛辣的需要避免。多喝水，蔬菜水果多吃些，按时产检。
您好，怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖。 中国孕妇标准体重计算方法：体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。祝您健康！
您好，怀孕期间的话需要注意避免染发或者是烫发才可以的，存在导致胎儿畸形的可能性，因为烫发或者是染发的话都是需要使用化学原料的，这些原料的副作用目前不能完全的确定，而且还有可能接触辐射等，所以怀孕的期间的话需要积极的避免染发或者是烫发，注意增加饮食的营养就可以，注意定期的孕期检查。祝您健康！
您好，怀孕之后，体重增加是自然现象。孕期体重增加一般无规律，常与怀孕前体重有关，体重较重的人比体重较轻的人在怀孕期间会增加更多的体重。一般来说，妇女妊娠过程中，体重增加10～12千克，妊娠晚期体重增加较妊娠早期明显。如果孕妇体重过度增长，容易诱发糖尿病、高血压以及高血脂症，同时营养过度，脂肪堆积，胎儿往往也长得过大，容易造成难产。体重过高，也将不利于产后恢复形体。祝您健康！
您好，正常孕妇头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。妊娠3个月后，体重会逐渐增加；怀孕5个月起，体重每月增加1.8公斤，但不宜超过2公斤。妊娠7～8月时，体重增长速度放慢。足月妊娠时，体重停止增加。整个妊娠期，中等身材的孕妇体重均增加12.5公斤左右，80％的孕妇体重增加在10-20公斤之间。建议您定期做好产检，祝您健康！?