| 在线时间： | 5月30日 15:00-17:00 |
| 出场名医： |
胡晓红 儿科 解放局总医院第一附属医院 副主任医师;儿科主任，从事儿内科临床工作20年，尤其擅长新生儿疾病、儿童呼吸系统疾病、免疫缺陷病等诊治和婴幼儿保健。 |
| 本期主题： |
人体是由各种元素组成，其中有一部分元素在体内的含量虽然很低，只占人体组成的0.05%，但它们却在促进人体发育，维持身体机能中发挥着重要作用，这些元素统称为微量元素。它们的作用是什么？如何判断孩子是否有微量元素的缺乏？该如何补充呢？ |
具有排铅功能的食品有：海参,海带,紫菜,黑枣,葱,麦皮,乌龙茶,刺梨,猕猴桃、膳食纤维等。
首先，微量元素广泛分布在不同食物中，动物性食物的微量元素含量高且容易吸收。因此，偏食、挑食儿童易发生微量元素缺乏；其次，各种微量元素之间互相影响吸收也容易发生微量元素缺乏。
婴儿期(0-1岁)，母乳喂养，4-6月后逐渐添加辅食。
婴儿期(0-1岁)，母乳喂养，4-6月后逐渐添加辅食； 幼儿期 (1-3岁)，每日饮奶，养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯； 学龄前期（3~6岁），进入幼儿园的孩子，活动量增多,食物的份量要增加； 学龄儿童(6~12岁)，保证吃好早餐，少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入，重视户外活动。
这情况结合临床表现和其他检查结果，微量元素检查仅供参考。
学龄前期（3~6岁），进入幼儿园的孩子，活动量增多,食物的份量要增加。
摄入过多的钙，可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。补钙过量可能增加肺、脑、肾、心血管、眼周围组织发生钙沉积，产生肾结石的潜在危险，会引起便秘、食欲不良、高钙尿症等不良反应，还可能导致宝宝囟门过早闭合、限制大脑发育，骨骺提前愈合、影响生长发育等，所以补钙也不能过量。
不一定。可能是因为孩子新陈代谢旺盛，导致生理性多汗，或者睡前喝奶、和饮料，房间太热等。如果同时有易惊，睡不实，有枕秃等，就有可能是缺钙，可以结合每日摄取钙的量、骨密度检查等检查结果综合判断。
偏食、挑食儿童易发生微量元素缺乏；其次，各种微量元素之间互相影响吸收也容易发生微量元素缺乏。
7-12月的婴儿和少年儿童容易出现微量元素缺乏。
幼儿期 (1-3岁)，每日饮奶，养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯；
微量元素与人类健康有密切关系。微量元素通过与蛋白质和其他有机基团结合，形成了酶、激素、维生素等生物大分子，发挥着重要的生理生化功能。
钙是脑神经元代谢不可缺少的重要元素，能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力，钙是神经传导、心脏跳动、骨骼构成、分泌激素，肌肉收缩的重要成分和催化剂。
补钙的食物有：奶类、豆制品、坚果类；鱼肝油促进钙的吸收和利用；多晒太阳。
微量元素过多也会造成很大的危害，首先是造成体内的不平衡，微量元素不要盲目的补，也不要吃补品，只要合理添加辅食，均衡膳食就可以了。