孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物，像是腌制的、熏肉这些食物；像当归、阿胶这些补气活血的补品，还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西，会促进宫缩，这些食物也是不适合吃。至于你说的B族维生素，不需要刻意进补，在孕期间饮食均衡即可。

当然不是越多越好，要知道物极必反的道理。任何东西的摄入都是有一定的度的，再好的东西吃多了都会对身体造成一定的负担的。牛奶的话、每天喝2到3杯就可以了。记住、千万不要觉得一种东西好久猛吃，这对孕妇来说是大忌。如果造成营养过剩，在生产时会带来很大的危险！

海鲜的含锌量比较高，在孩子4到5个月的时候，吃海鲜会对小孩的脑袋发育有一定的帮助。只要你孕前吃海鲜不会过敏就可以吃的。 这个关键要看你个人的体质问题，包括你和你的小孩的！

不建议吃干粮，干粮营养跟不上来，多吃一些青菜水果，高蛋白的食物。

会有影响的，宝宝也很有可能会营养不良需要一段时间的适应，妈妈尽量吃些自己喜欢吃的，如果不想吃的，尽量先不要吃，等孕吐反应小点以后再饮食多元化，可以喝点孕妇奶粉。多吃蔬菜和水果少吃油腻的东西的。

你好，怀孕初期是可以吃红枣的因为吃红枣可以补血的，但不宜过量。但是桂圆是不能吃，因为桂圆性热容易导致流产桂圆，孕妇使用了不仅不能保胎，反而可能出现先兆流产症状。顺便怀孕初期营养还是要丰富合理，少量多餐，酸类不要吃山楂。

怀孕的时候要注意饮食的营养，要增补叶酸的，一直到3个月。叶酸的作用很大的，最主要是可以预防畸形。还要多吃营养搞的东西，不要吃辛辣的食物。冰冷的也不可以的 。

寒性水果如山竹、西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪等不能多吃。热性水果荔枝，芒果易上火，应少吃。桂圆，杏仁，桃易引起流产，孕早期都应少吃或不吃。

辛辣的东西不要吃，酒不能喝，不吃寒性食物，以清淡高蛋白食物为主，如牛奶豆浆鸡蛋。不要吃杏仁，螃蟹，薏米，桂圆等易导致流产的食物。 怀孕初期不建议大补营养，一般刚刚怀孕准妈妈的胃口没那么好，应吃些易消化，清淡的食物，等到孕中期，孕吐反应消失，可以适当进补。

现在还是夏季，最好就不要吃得太温补，红参、冬虫夏草这些就可以不用吃。汤水切记不要加山楂、薏米、西洋参，最好选用低钠盐，不要下味精、鸡精。孕妇要多吃新鲜的食物，可以适当吃些新鲜蔬果以及有意识地补充些肉类食物，腌制类食品、生冷的食物尽量不要吃，要避免腹泻的发生。所以，静心等待宝宝的诞生吧。

怀孕期间一般的水果都可以吃的，注意多样化。指导意见：不同的季节可以吃不同的水果，一般的水果都可以吃的。 :其实只要注意不要太多糖分,另外桂圆荔枝热性的水果不吃,其他都吃点不要紧,但是不能吃冰过的,对胃不好

你好，怀孕初期是可以吃小番茄和小乳瓜的，小番茄富含维生素，适合孕妇食用。怀孕期间多吃蔬菜水果，对孩子的皮肤好，营养也跟上了。蔬菜方面你可以选择如菠菜、芦笋、生菜等，水果的话可以吃苹果、草莓、橙子等，这些都是叶酸含量丰富的食物，比较适合孕妇吃。但是，千万不要吃白果、薏米等寒性水果。

喝果汁可以起到降温、降火、补充维C的作用；但榨蔬菜汁的话可能就会有些寒凉，建议放多两片姜；如果你通过这样，你的喉咙会得到很好的改善。

你好，准妈妈，孕妇是可以吃豆腐的。豆腐本身 就含有很高的蛋白质和大豆磷酸。 如果孕妇有便秘的烦恼，吃豆腐还能起到润肠通便的效果。老人吃豆腐能预防骨质疏松，孩子吃了还能促进骨骼生长发育。

食谱的话以五谷、根茎及豆类为主，多吃绿叶青菜，牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质，草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。