孩子以后的身高有一个原因是靠遗传基因，有一个原因是靠后天的环境。现在胎儿还在妈妈的肚子里，过早地追求宝宝的身高，会给孕妇造成很大的压力，建议你还是顺其自然，然后平时饮食要均衡，多营养化，还要作息正常，不要过于劳累。

女人一旦怀孕就会在生活个方便不安的小心，怀孕第一个月饮食没有什么特殊的要求，正常饮食就可以了。孕期可以多喝点汤，也比较好吸收。想乌鸡汤、萝卜汤都是可以喝的。孕妇喝鸡汤最好以清炖为主，太油腻了也不好。

孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜如菠菜，生菜，芦笋，小白菜，花椰菜等，及动物肝肾，豆类，水果，香蕉，草莓，橙子等，奶制品等都富含叶酸， 保持健康的饮食习惯就可以了。

孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物，像是腌制的、熏肉这些食物；像当归、阿胶这些补气活血的补品，还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西，会促进宫缩，这些食物也是不适合吃。同时，到了夏天孕妇不适合进行温补，所以像是红参这些也最好不要吃，还有像浓茶、咖啡等也不适合喝太多。

怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。

最好不要、这样的搭配是不足以给孕妇提供足够的营养的。可以适当吃些牛奶，粗粮之类的。油条也尽量少吃，因为含有明矾的。

这样的食谱应该是没有问题的。三个多月是宝宝发育的关键时期，是要补充营养的，这样宝宝才有足够的营养。只要有决心，以后生了小孩一定可以减下肥来的，不用担心。现在最重要的是宝宝的健康。

怀孕是女人的特殊时期，不管是在饮食还是在生活上都要特别注意，所以也就是人们常常开玩笑说怀孕的女人是特殊的保护动物。那么怀孕早期什么水果能吃不能吃呢？其实怀孕后不要太紧张，水果含有丰富的维生素，怀孕期间各种水果都应该吃一点，这样营养也均衡。但是像桂圆，红枣等活血的食物，孕期是不适合吃的，容易引起流产。

虽说田螺的营养成分比较多，但最好还是不要多吃，如果能控制住自己的话，不吃最好。应为毕竟你也知道这类食物里面细菌、寄生虫之类的有很多，烹调的过程中万一有什么没注意到，就会引发疾病，为了宝宝的健康，还是牺牲一下口腹之欲比较好！

孕吐后妈妈最好要补充好营养，推荐以下几种类型食物 奶类：酸奶，鲜奶，奶酪等奶制品都是可以的。因为奶类营养比较丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇很适合。 蛋白质：肉类最好能够清炖清蒸、水煮水煎爆炒这样，尽量不采用红烧油炸等口味重的方法。 蔬菜水果类：孕妇对于这类清淡天然的食品也相对来说容易接受 缓解孕吐菜推荐： 梅干菜瘦猪肉 生姜羊肉粥

孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。

孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素，矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类，鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。怀孕期间最好不要吃太多的冷冻食品、辛辣食品。饮食上建议注意健康营养规律就好了。不需要刻意制定食谱，只要按自己的胃口，吃健康有益有营养的食物就可以了。

孕妇最主要是饮食均衡，不一定要有食谱的。多吃蔬菜水果，多熬点有营养的汤就好。其实最重要的还是要保持好的心情，这样宝宝才会健康的。

食谱的话以五谷、根茎及豆类为主，多吃绿叶青菜，牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质，草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。

饮食上建议注意健康营养规律就好了。食品的种类不用太禁忌。但是不要喝酒了。其次是生活方面是要注意也是要生活规律如休息要足够、要有一定的运动。而且开始不要再做有害健康的事情比如说常用电脑、久坐、常玩手机、熬夜等。然后要开始适量补钙和服用叶酸了。然后丈夫也要好好地保持自己的精力、多运动，不要抽烟喝酒了。要保持健康的饮食方式和生活方式。孕吐可以喝些蔬果汁，西红柿木瓜蜜汁、菠萝芹菜蜜汁、苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁等。