可以吃一些酸的，比如酸梅汤，橘子。

在孕早期的时候孕妇们并不需要很积极地纠正食欲不振，除非是出现妊娠剧呕，吃什么都吐、出现电解质失衡才需要干预，一般的妊娠引起的食欲不振持续的时间很短暂，所以这个不用特别紧张。而且孕早期吃少一点不要紧，有意识地鼓励妈妈能吃就吃，多吃一些新鲜的食物就行了。孕早期胎儿还处在胚胎、脏器形成的过程，你们需要的能量并不是太大，如果妈妈备孕做得比较好的话胎儿的营养素就不会缺乏。

怀孕后还是可以适量的喝蜂蜜水的，不过要适量，喝太多的话容易导致腹泻甚至流产。怀孕后可以适当在上、下午喝水的时候加入一点蜂蜜，以预防预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，也可以起到通便的作用。不过最后不要空腹喝，容易影响正常妊娠，可以在饭后或睡前喝。

辛辣的东西不要吃，酒不能喝，不要吃寒性食物，以清淡高蛋白食物为主，如牛奶豆浆鸡蛋。杏仁，甲鱼，螃蟹，薏米，桂圆，马齿苋，山楂等易导致流产。

保证均衡饮食：每天至少摄入150g碳水化合物，肉类、奶类。补充叶酸。皮肤与遗传因素关系较大。 多吃自然的水果蔬菜。

就餐环境清洁卫生是最基本的，一般来说从色彩学上来说用橙色的餐具可以增进食欲，但是整个就餐环境还是主要以清爽、卫生、清洁为主，同时就餐环境的温度不要太高，可以适当地降降温。至于你说的开胃食谱，主要是你需要根据妻子的口味去选择性地提供给她吃，这样她不但心情愉悦增加食欲，也会对胎儿的发育有很大帮助。

饮食上建议注意健康营养规律就好了。食品的种类不用太禁忌。但是不要喝酒了。其次是生活方面是要注意也是要生活规律如休息要足够、要有一定的运动。而且开始不要再做有害健康的事情比如说常用电脑、久坐、常玩手机、熬夜等。然后要开始适量补钙和服用叶酸了。然后丈夫也要好好地保持自己的精力、多运动，不要抽烟喝酒了。保持健康的饮食方式和生活方式就可以了。

螃蟹属性比较寒凉，里面有寄生虫，而且现在市场上有一些是催生素喂大的，有激素成分。尤其是蟹爪，容易对孕妇造成流产作用。 并且螃蟹的蛋白质和人类的不同，孕妇吃了会影响胎儿的神经，特别是胎儿并未完形时影响会比较大。 所以孕妇是不能吃螃蟹的。

这个问题是很多孕妇都很关心的一个问题，但是宝宝的营养是需要通过孕妇传递给胎儿，所以，怀孕期间孕妇要注意的就是食物要新鲜，食物要多样化，根据孕妇的饮食习惯，适当地鼓励她多吃一些肉类的食物。

因为怀孕早期食用高糖食物的话容易导致孕期糖尿病综合症，这样的话不但对孕妇本身的健康产生危害，还会对胎儿的发育造成代谢障碍，并引起胎儿高胰岛素血症及巨大儿，也容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。 在怀孕期间食用高糖食物还会容易导致高血糖，高血糖的孕妇容易性情暴躁，还易发生脚气病。 并且在怀孕晚期过度食用的话会增加孕妇体重，增加分娩难度。

科学饮食的原则就是：1、食物多样化；2、均衡饮食；3、吃新鲜清洁的食物。孕妇吃滋阴的食物是可以的，但是有一些食物是孕妇不适合吃的，比如说螃蟹、蟹爪、山楂、薏米、西洋参等。像苦瓜、绿豆、西瓜这些，在孕早期比较瘦弱的孕妇就应该尽量避免，因为太寒凉了容易滑胎。补品中还有比如阿胶、当归这些活血的都不适合孕妇，所有活血补气的补品孕妇都不适合吃。

这是正常的，是妊娠反应，孕妇在妊娠6周左右有择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、体倦等。迟一些时间就会好的。只要不吃油腻的食物，多吃蔬果。以后稍好些才饮食多元化吧。

可以多吃些水果之类的，比如苹果、火龙果之类的。另外每天早晚喝一杯蜂蜜水也是很好的润肠通便的方法。但是吃水果的时候一定要注意，不要多吃寒性的水果，寒性的水果对孕妇身体不好。最重要的是要保持心情愉悦！

辛辣的东西不要吃，酒，咖啡，浓茶不要喝，不要吃寒性食物，以清淡高蛋白食物为主，如牛奶豆浆鸡蛋。杏仁，甲鱼，螃蟹，薏米，桂圆，马齿苋，山楂等易导致流产的食物不要吃。

你好，根据你的情况，其实你不用过于担心，只要平时注意把水果和蔬菜洗好煮熟，一般都可以把大部分的农药清除的，而且注意量的问题，凡事都不能过量，而且吃一些蔬菜水果对孕妇提高抵抗力和宝宝的胚胎发育是有很大帮助的，