可以通过适当的运动锻炼来减去大肚子。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。减肥的同时也要维持健康生活方式。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
母乳喂养是能很好的减肥,在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,多做局部锻炼的运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
从你的描述来看,你现在就需要多做收腹的运动,还有就是多穿塑身衣来进行,给自己的肚子来减减啊。从现在开始,你可以通过以下的方法来减肥:早晨要吃有营养的东西,中午吃饱,晚上少吃。注意节食,不要过饱,少吃热量高的食物,比如米饭,肥肉。多吃水果,多吃热量少营养高的食物。切忌暴饮暴食,要合理饮食。每天做些适当的运动,比如跳绳,既能瘦腿又能瘦胳膊,每天跳十几分钟就行,这些时间应该会有的。坚持一些日子后,你很快就会有好的消息罗。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
您好,可能是因为产后胃肠蠕动变慢,引起便秘。便秘时,排便需要很大的腹压,从而加重直肠静脉瘀血,以致肛门处的静脉血管扩大增粗、扭曲成团,出现破裂、出血、疼痛等症状。如果便血情况严重,建议及时就医。平常要多吃蔬菜水果,适当运动。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
出现小肚子的情况有一下几点:1.坐办公室时间太久又不注意坐姿2.身体里有毒素3. 不注意饮食
我觉得你可以试一下汤臣倍健家的清好清畅胶囊,因为它的成分里不含大黄、番泻叶等这些致泻物质,所以在帮助你排毒的过程中是很温和的,也不会拉肚子,而且吃一段时间你会发现你排便变得有规律了肚子也会变小。
不能节食减肥,我那时候也是哺乳时候减的,每天吃的可多,母乳都还不够,坚持步行完毕用塑魅 婷四个月减了五十斤下去,恢复孕前身材也没反弹
可以使用美姿秀,三个月就可以淡化了