盆骶损伤,妈妈可能第一胎生完以后会觉得腰痛,好像盆骨断裂一样,就是因为盆骶组织在娩出胎儿时会发生改变,大概要到产后的3个月左右就会恢复。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的,所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大,1-3天产奶的量也不多,所以这个时候不需要进补。
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第四周以后就要定时定量,形成规律和条件的反射,有助于胃肠生物钟的形成规律的,营养也更好地被吸收。
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还有会阴垫、内裤和卫生巾一定要用合格的。可以自己买一次性的内裤,每天勤更换。
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不少人认为红糖有活血的作用,可以促进产后淤血、恶露的排出及子宫复旧。其实,产后不建议长时间喝红糖水,一般喝7~10天就可以了。喝多了对子宫复原并不利。因为产后10天的恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝多了红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,延长了子宫的复原时间。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
多练练瑜伽,可以丰胸,还可以塑形。
我表妹刚生完小宝宝是用的丰姿韵丰胸,用了两个月吧,胸部增大了,也有型了,整个人感觉都变了。
应该多吃富含维生素E和B族维生素的食物,以促进体内雌激素的合成和分泌。
你好!只要你坚持正确的方法产后是可以丰胸的。首先,饮食保证营养并进食规律,一定要吃主食,蔬菜和水果的量决不能超过主食的量。 其次,建议你练习瑜伽,尤其是丰胸、健胸的体式,每周2~4次,每次整体练习时间60~90分钟,胸背互为支持,所以胸部的形态和上背部有直接的关联,要注意放松和强健背部肌肉,不要只是在前胸做文章。 希望对你有所帮助!
平时要多喝牛奶和多吃点水果,尤其是木瓜。
野葛根是纯植物补充女性荷尔蒙优质原料。可以吃吃看。
理论上讲,吃木瓜对丰胸没有多大效果。
注意下营养,多吃些木瓜吧,多喝牛奶。
把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达到美容和丰胸的功效,这个真的是我本人亲身体验。
做一些专门的产后恢复操,但做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做。
丰胸产品有很多,但是肯定会有副作用的,还是顺其自然吧