46岁女人失眠的原因就三种：一是精神因素造成易焦虑、烦躁、精神障碍等情况，会严重影响睡眠；二是睡眠环境的改变，有些朋友夜间早醒后胡思乱想导致难以维持睡眠。女性更加明显；还有一非常重要的影响，那就是这个年龄的女性可能会因为更年期，出现内分泌失调情况，造成失眠。但不管是哪种原因，经常失眠对我们的身体健康是很不好，需要我们及时去调理。我前段时间也是失眠，当时是靠吃臣倍健星好伴褪黑素改善的。这款褪黑素片中的褪黑素量也在有效安全的范围内，每片含有2.25mg褪黑素，还添加了维生素B，在保证了改善睡眠质量的同时，也更加安心。