要养成良好的就餐习惯,尽可能给宝宝提供固定的就餐座位,定时定量进餐;避免追着喂、边吃边玩、边吃边看电视等行为。
王旭峰 营养师
宝宝如果有挑食偏食等行为,不利于正常的生长发育,会引起营养不良、贫血和维生素的缺乏。另外,宝宝如果就餐习惯不好,如边吃饭边玩具、看电视、做游戏等,长期下来也会影响消化吸收,不利于肠道健康。
王旭峰 营养师
1岁以上的宝宝可以适当添加粗粮,如玉米粉、小米、燕麦片、红薯等富含膳食纤维的食品。
王旭峰 营养师
尽量给孩子选择食品添加剂少的奶制品。虽然按照国家要求的范围和剂量添加不会对健康带来不良的影响,但是没有害不等于有益,所以家长要注意。
王旭峰 营养师
选择正规商场的大品牌,这样的酸奶产品更能保证真个生产、运输和销售环节的冷链;购买距离生产日期较近的产品,尽量当天买当天喝,不要放置太久。
王旭峰 营养师
酸奶是将生牛奶杀菌后接种乳酸菌,发酵一定时间后分装而成的,因为里面含有活的乳酸菌,所以需要冷藏贮存,使其中的活菌处于“休眠”状态。否则,酸奶中获得乳酸菌会继续发酵,使产品变酸,影响酸奶的口感和口味。
王旭峰 营养师
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