最好是晚饭后休息半小时即可，孕中晚期补钙效果好，因胎儿生长发育加速，钙需求量增加；钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
李映桃 主任医师 产科 广州医科大学附属第三医院
孕中晚期，胎儿生长发育钙需求量增加，需要额外补充钙剂；我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg，妊娠晚期增至1500mg，建议产后继续补钙，产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同，每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙，可以无需额外补充钙剂。而健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙，只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，因此产后补钙不足可引起母亲及宝宝缺钙。
李映桃 主任医师 产科 广州医科大学附属第三医院
健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙，只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，因此产后补钙不足可引起母亲及宝宝缺钙。孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同，每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙，可以无需额外补充钙剂。而孕中晚期，胎儿生长发育钙需求量增加，需要额外补充钙剂；我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg，妊娠晚期增至1500mg，建议产后继续补钙，产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。
李映桃 主任医师 产科 广州医科大学附属第三医院
钙质补充过剩对胎儿影响：补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，由此导致的前囟门过早闭合(一般正常宝宝在1岁左右囟门闭合)，还会制约宝宝的大脑发育；胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝身高发育受到限制；肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏；易形成高钙血症，增加泌尿系统形成结石的风险。
李映桃 主任医师 产科 广州医科大学附属第三医院
我家都是吃钙片，孩子乳糖不耐呀，但是听说牛奶当中的钙质比较合适孩子，就吃的汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，也不需要担心乳糖问题了。
其实都能补钙，看你需要那种，在不是很缺钙的情况下，怎么选都可以，如果比较缺钙的话，那么牛奶当中的钙质含量可能没有那么高，不如吃汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，吸收的是牛奶当中的钙，含量又比较足
牛乳钙片吧，一般的碳酸钙片对孩子的肠胃吸收要求比较高，选择合适的牛乳钙钙片按照说明吃就好了。我家孩子吃的是汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，效果还可以吧。
一提到孩子的身高发育问题，家长们的第一反应就是补钙。补钙确实有助于孩子身高发育，但并不是唯一途径，孩子身高的发育需要的营养素也不仅仅只有钙，还要全面摄入多种维矿物质，最简单的方法就是选择青少年专用的多维片，比如善存千林多种维生素矿物质片（青少年型）。这些多维片中富含钙、VD、锌等有助于身高发育的多种营养素，值得尝试。
氨糖钙片的功能当然是可以补充钙的，而且除了补钙还有保护关节的作用，其中的氨糖是关节软骨很好的营养，能够修复磨损的关节软骨，促进关节软骨再生，从而能够保护关节。而且有些氨糖钙片中还添加了硫酸软骨素，就像健力多氨糖软骨素钙片，添加了硫酸软骨素，能够和氨糖联合作用，修复软骨的效果会更好。
冬天外面很冷，宝宝也很少出去晒太阳，建议多给宝宝吃点补钙的食物，比如鱼类，虾类，如果喝奶粉的话，可以试试这个优l博盖诺安奶粉，特别强化钙铁锌含量，还添加了DHA、维生素等等，能让宝宝均衡的补充营养的
可能不仅仅是缺钙呀，我家公之前也是这样，最好是钙质和氨糖之类的关节营养一起补充，你不妨试试看汤臣倍健健力多，对你效果更好哦！
老人膝盖疼的原因有很多啊，比如膝盖关节损伤、关节软骨磨损、骨质增生、骨质疏松等都会造成老人膝盖疼，老人膝盖疼可以补钙，但是仅仅补钙是解决不了问题的，还需要食用健力多氨糖软骨素钙片来补充一些氨糖软骨素，氨糖软骨素是修复关节软骨的关键物质，只有修复软骨，才能够从根源上关节膝盖疼。