一、要检查，看看是不是缺钙 二、可以食物补钙 三、多晒太阳 四、适当的运动 五、当心草酸 六、少吃盐
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
吐奶不是补钙的原因，吐奶一般是因为新生儿胃幽门狭窄，同时胃与食管结合部比较松弛，当胃强烈蠕动时，胃中的奶从食道返流，由口中吐出，形成吐奶。吐奶时，奶水强有力地从嘴巴吐出，甚至呈喷射状。一般新生儿补钙可以购买新生儿钙片或者含有钙质的奶粉就可以了。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
小孩每天的元素钙，一般300毫克就行，同时补充维生素D。 先查一下血钙，如果低的多就要加量了
田朝霞 副主任医师 儿科 首都医科大学附属北京同仁医院
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
可以食补和补充钙片同时进行，同时建议孕妈妈要多户外运动和晒太阳，这样可以促进钙的吸收
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
根据宝宝缺钙情况来补钙，如果是轻微的话，食补就可以，如果比较严重的话，就需要药物等来帮助宝宝补充。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
其实我是建议你给孩子多喝牛奶最好，吃钙片还存在个体差异，有的能吸收有的不能吸收。
补钙信息网、科学补钙网、健康网等对补钙都有很多介绍，不过对于不同年龄的人来说补钙所采用的方法也是不相同的，比如小孩子最好是喝奶或者食补，因为这两种非常温和，不会对脾胃造成负担。
刚有宝宝的新妈妈肯定对自己的孩子有很深厚的希望，特别是孩子补钙方面，不过作为一个新妈妈，科学补钙才是最应该学习的，如果不能确定可以去亲子网看一看。
首先要确定自己是否缺钙，接着要弄清楚怎么缺的钙，这样才能对症下药。目前网站上最常见的补钙方式就是食补和药补，亲子网上有很详细的介绍。
我小的时候妈妈经常给我吃21金维他补钙，现在身体挺好的
牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高。每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，就不用补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
介绍小孩子补钙的网站有很多，比如亲子网，不过给孩子补钙的方法都是大同小异的，因此只要掌握方法就可以了，小孩子肠胃一般比较弱，钙制剂可能不利于吸收，最好是改用食补，比如吃些鸡蛋羹、鱼菜米糊等。
早上起床后吧 ，我都是起床后和一杯牛奶营养早餐
钙剂晚上服用吸收率最高。食补最科学，平时可以多喝豆浆和牛奶，多吃含钙量高的蔬菜、肉类、海产品等食物。但也应该重视合理的营养配餐