胎儿生长发育需要的钙量增多;钙吸收障碍:维生素D在小肠中具有促进钙吸收的作用,孕期营养不良,或日常接触阳光过少时,容易导致维生素D缺乏,从而引起缺钙;妊娠期母亲全身循环血量增加,从而使血液中钙的浓度相对稀释降低,使母体表现出低血钙的各种症状;饮食方面影响:油脂类食物中的饱和脂肪酸、一些未经处理的蔬菜、谷类食物的草酸、植酸,在消化道中易形成钙盐沉积影响钙的吸收,另外,高钠盐、高磷饮食增加钙的排泄,容易引起缺钙;孕期肾小球滤过率增加,尿钙排泄增加。
李映桃 主任医师 产科 广州医科大学附属第三医院
临近生产的宫缩是很频繁,准妈妈宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的,随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长,宫缩的强度会不断地增加,准妈妈的分娩时间就要临近。子宫收缩最初是每隔20-30分钟出现一次,逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至每隔5分钟就出现一次,宫缩持续时间由最初持续20秒增加到40秒甚至1分钟。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
大部分孕妈咪会在怀孕4~8周间发生。至今发生的原因不明,轻微者恶心、呕吐、食欲下降;严重者甚至体重下滑,需住院以点滴来补充营养。到了孕晚期胃肠蠕动会减慢,食物通过肠道的速度就会变慢,能够加强会营养物质的吸收,同时也容易引起胃肠胀气、便秘。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
孕末期,体重增加放缓,且孕后期,母体负担加重,睡眠、休息等受到较大影响,如仅最后一周体重变化不大,无须过于紧张。
何育勤 主治医师 营养科 广州市红十字会医院
孕晚期体重变化不大正常,孕后期母体负担加重,睡眠、休息等受到较大影响,如仅最后一周体重变化不大。
何育勤 主治医师 营养科 广州市红十字会医院
建议准妈咪选择有助于提高食欲的荤菜和素菜哦,比如海鲜类、胡萝卜、各种水果等,或者选一些酸性的食物,一般孕妇都会比较喜欢吃酸的东西的。另外这段时间要开始囤奶粉啦,推荐美赞臣蓝臻,富含乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜,有利于提高抵抗力,不上火少生病。
你老公真好!有这个心就很不错了!我给你推荐一款吧,美赞臣蓝臻这款听说过吧,配方相当不错,添加了乳铁蛋白,并且含量还比较高,DHA比例合理,钙的含量也很高,关键不上火,这个对宝宝来说很重要。
美赞臣蓝臻奶粉配方中的乳铁蛋白含量高,每100g奶粉中就含有330mg的乳铁蛋白,满足宝宝生长发育所需,而且含有的DHA可以帮助宝宝大脑发育。这款奶粉成分和口感都接近母乳,网上口碑非常好,我家宝宝吃这个牌子都很长时间了,效果挺不错的,不上火哦。
我之前也很担心宝宝喝奶粉会上火便秘,但宝宝喝了美赞臣蓝臻后,我觉得我的担心都是多余的,这奶粉很接近母乳,能给宝宝肠道很好的保护,而且还有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA营养成分,能让宝宝成长得更好哦。
DHA好处多,而美赞臣蓝臻的招牌就是DHA哦。美赞臣蓝臻注重营养的搭配,奶源纯净,乳铁蛋白为宝宝增强体质,让宝宝少生病。
不上火的奶粉其他牌子我不太清楚,但我家宝宝喝的美赞臣蓝臻就不上火了,宝宝大便都是软软的,而且这奶粉还含有DHA,能促进宝宝的大脑发育,你可以给宝宝试试这个牌子的奶粉。
可以的!不仅仅是维C,适量的维生素可以帮助孕妇身体免疫力的提高,对孩子的身体也是好处多多,但要注意孕期每个阶段适合摄入的维C营养量是有一定的区别的。孕晚期孕妇每日需要的维C量是130mg/d,建议是部分通过水果蔬菜获取,部分搭配一些孕妇适用的维生素片补充,比如汤臣倍健孕妇多种维生素这种,效果会更好。
我也在练孕妇瑜伽,我现在已经25周了,也是考虑到练瑜伽特别容易口渴,我老公就给我买了一个Contigo孕妇吸管杯,这个一按一吸就能喝水了,上瑜伽的课的时候觉得口渴了,腾出一只手拿起来就能喝,非常方便。材质也很好,都是那种做奶瓶的食品级材质,安全指数挺高的,一点异味都没有,用着挺放心的。我一般都是喝30度左右的温开水,听说这个水温对孕妇是最好的。
个人推荐美国Contigo康迪克的孕妇吸管杯,它家的杯子我从备孕就开始用了,现在卸货三个多月了还在继续用,真的太方便了!喝水一按就能弹出吸嘴,直接就能吸了,吸嘴还是那种贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴,最重要的是,躺着也能喝水哦。我孕晚期也是觉得很累,经常都是躺着的,然后这个杯子就放在边上,想喝直接躺着就喝了。Contigo康迪克独特的吸管阀门设计,喝水也不需要抬头,直接吸就可以了,侧躺喝水不会漏水。
想要给宝宝买奶粉,确实可以试试美赞臣蓝臻这款。这是一款为宝宝倾心打造的接近母乳的奶粉,美赞臣的高端品牌,口碑很好。配方中每100克奶粉就含330毫克以上的乳铁蛋白成分,乳铁蛋白是可以帮助宝宝提高抵抗力的,我家宝宝吃这款奶粉之后就很少生病,提高抵抗力效果非常明显的,超赞哦。
很多宝妈都觉得人工喂养之后的宝宝比较容易生病,主要是因为宝宝不吃母乳之后,摄入乳铁蛋白少了所以抵抗力变差。我自从给宝宝断母乳后就一直给宝宝吃美赞臣蓝臻,奶源优质安全有保证,而且口味清淡,宝宝喜欢吃。最重要是这款奶粉含有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜和DHA等接近母乳的配方成分,营养全面非常棒!宝宝吃这款奶粉之后确实少生病了,很多宝妈试过都觉得提高抵抗力效果好,值得推荐!