DHA是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。另外，研究发现孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，而DHA水平偏低可能是产后抑郁的危险因素。孕妇、乳母、婴幼儿等特殊人群，都需要获得充足的DHA。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
胎儿的碘不足，从而造成胎儿期甲状腺素合成不足，可能会严重影响胎儿中枢神经系统的发育，尤其是大脑的发育，影响孩子智力发育。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
一般无需太过忌口，不要太过生冷的食品即可，保证孕妇进食的食物是卫生干净、完全煮熟的。除了过敏性体质的孕妇要注意避免容易引起过敏的食物外，其它的食物都可以适当吃的。因为妊娠期间，母亲的饮食是胎儿唯一的营养来源。胎儿发育所需的各种营养都必须由母体摄入。这些营养素从孕妇每天的膳食中获取。让自己的食谱更广泛，吃得越杂越好，营养也就全面。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
孕期不宜吃桂圆、火锅、速成食品、罐头、完全素食； 不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、 油条、精米精面、鸡蛋、冷饮； 少喝饮料； 少放各种调味料； 不宜擅自进补； 慎用鱼肝油。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
怀孕期间胎儿从受精卵长成6、7斤左右的新生儿这个过程，所需的营养全部来自母体的供给，母亲需在每天的膳食中摄入。而胎儿期的营养是婴幼儿期健康成长的重要前提，然后婴幼儿期营养又是学龄期体力和智力发育的基础。如果胎儿期在母亲体内没有得到充足的营养，严重的可能会影响脑部和智力的发育。因此可以理解为胎儿的营养是孕妇的营养。因此为了胎儿的健康发育，孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
怀孕期间肯定还是要注重营养的均衡摄取。此外要着重注意叶酸的摄取，叶酸对宝宝的大脑神经系统发育有益，且能防止胎儿畸形。当然，DHA等营养成分都不可或缺。因此，我建议你还是喝点孕妇奶粉会比较好，毕竟是针对孕妇的产品，里面的营养相对比较有针对性，我推荐你了解一下美素佳儿妈妈奶粉，我怀孕的时候就喝的是这个，不添加蔗糖的，妈妈喝了不容易长胖。
多吃高钙高蛋白的食物，因为宝宝要长身体，还有多吃点当季的新鲜水果，也可以吃点燕窝，据说对宝宝的皮肤好。
可以用面膜的啊，孕妇专用面膜就可以呢，亲润，12年老牌子了，怀大宝的时候我都是在亲润优品囤面膜，有时间就天天敷，没时间就两三天一次。
在怀孕的时候穿防辐射的衣服当然是有用的，能够保护好胎儿。防止胎儿被辐射干扰到。现在市面上的防辐射较多，建议选择大品牌的防辐射服，像婧麒、亲琦、乔薇依等品牌的防辐射服就不错。
美素佳儿妈妈奶粉吧，因为它是从鲜奶到罐装一次成粉的，天然小分子好消化；还有采用了微胶囊包裹技术锁住了腥味，喝起来不腥不你，很适合孕妈。
可以继续喝的，我也是喝的美素佳儿哦，我有一直喝到宝宝断奶啦，现在好多妈妈都是坚持喝到宝宝断奶，因为富含DHA、维生素D和丰富的钙质，对我和宝宝都是不错的，早晚各泡一杯喝，也很方便，对宝宝也好
可以继续喝的，我也是喝的美素佳儿哦，我有一直喝到宝宝断奶啦，现在好多妈妈都是坚持喝到宝宝断奶，因为富含DHA、维生素D和丰富的钙质，对我和宝宝都是不错的，早晚各泡一杯喝，也很方便，对宝宝也好
女人在孕期哺乳期胶原蛋白流失最严重，在这个特殊阶段更要补充胶原蛋白，靠平时饮食补充胶原蛋白是很有限的，必须是选择吃一些胶原蛋白粉、口服液。燕之典不错，有燕窝胶原蛋白口服液，胶原蛋白肽，胶原蛋白粉