怀孕期间孕妇的的饮食要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
怀孕了用什么东西都很谨慎，首要考虑安全，还要用好的，特别脸上用的护肤品，喔前前后后用过几个孕妇护肤品牌，比较喜欢豆乳水乳霜和豆乳面膜。
怀孕了就不要选择这些平时用的护肤品，你可以选择孕妇专用的，这样会比较放心一些，我觉得豆乳亲润这个牌子还是不错的，
我怀孕都靠亲润的补水，补水效果还不错，用了之后皮肤挺水润的
买点温和的牌子。亲润优品上的面膜是怀孕都能用呢，补水清洁
皮肤干燥就会比较容易长斑的，要用温和补水的护肤品做基础的保湿，亲润优品的大豆护肤品就很适合孕期长斑肌肤的，成分安全
怀孕期间的话只能使用补水面膜，比如婧麒这种孕产妇专用产品。孕妇专用产品中是不含酒精、矿物油、重金属等对孕妇及胎儿健康有害的物质。你其他的像美白呀，或者紧致皮肤之类的功效的面膜就别用。使用补水系列。
益生菌是能够调解胃肠道功能的，孕期是很容易发生便秘的，所以适当的吃一些益生菌能够预防和缓解便秘的情况。选择lifespace孕妇型益生菌效果更佳，其中富含的多种双歧杆菌和乳杆菌对孕妇喝宝宝都有一定的好处。
孕期化妆是允许的，只不过是需要挑选适合孕妇群体用的化妆品，而且只能淡妆，推荐亲润品牌，纯植物提取的食品级化妆品。