可以吃梨子，梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。或者选择罗汗果，罗汉果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。凡辛辣生痰助火的葱、韭、洋葱、辣椒、胡椒、姜、八角及油煎和干烧等食品最好不要吃。也不要吃过于甘肥油腻的食物，以免积滞而形成痰涎。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
很多孕妈妈在感冒起初是用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右就能见到效果。孕妇一定要多加注意，为了防止感冒发展的更加严重，一定要在刚刚出现感冒症状的时候将其遏制住。咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2～3次即可止咳。还要注意的是，一定要多喝水。
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您好，对于饮食，高龄孕妇要多吃蔬菜和蛋白质高的食物，例如西柚，鸡蛋和鱼肉，适当补充钙质，可以选择效果比较好的牛初乳。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
长牙期的宝宝要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。可以尝试煮得很软或者切成小块的胡萝卜、青豆、豌豆、鸡肉丁。
王旭峰 营养师
最好是吃当季的新鲜水果，苹果是可以多吃的，可以约定每天一个，多吃苹果可以防癌，也有利于宝宝的皮肤。除了苹果，吃梨、葡萄、草莓、柚子之类对身体也是挺有好处的。广泛吸收营养。
苹果和梨，有营养，不容易上火。
这属于孕前期（3个月内）,应多吃应季的水果，可以选择提子,车厘子,苹果,火龙果,西柚,西瓜,梨,草莓等，这些水果富含维生素,铁质和钙质，可以满足身体对营养的要求。
可以冰糖和梨熬水喝，梨需要去皮切块，用砂锅熬至半个小时，连带果肉一起食用，可预防和治疗感冒，这时候，可以多吃水果，比如苹果，香蕉，橙子，西瓜，橘子，水蜜桃等水份多的水果。
西柚：含有天然叶酸。苹果：苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。吃苹果可缓解贫血症状，兼具美容效果，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。樱桃：对胎儿很有帮助，常吃樱桃生下的宝宝多拥有一张红润的面容。
孕妇因为怀孕的关系，在补钙方面要尤为重视，最好选择牛奶、鸡蛋、豆制品这类含钙高的食物来补钙。素火腿更是一个好的选择，不但含有很高的蛋白质，对补钙也非常出色，而且非常容易吸收。
补钙补锌最好是通过调节饮食来实现
如果严重贫血建议输血治疗。另外贫血可以服用硫酸亚铁、维生素C、叶酸、复方阿胶浆治疗。食物有猪血、猪肝、黑木耳、大枣、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。平时多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常注意防止偏食。
我觉得多吃木耳，红枣会有用的。
要给予充足的维生素，尤其要补充维生素C。
维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等