您好，在学校里的话建议您可以多吃点大枣，喝点红糖水，这样都是有利于改善您的贫血。去过条件允许的话多穿点好吃的，还有回家了能用中药调理一下是最好的。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
1、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。2、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。3、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
多食豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。
多吃点猪腰吧。
要增加蛋白质的摄入量。
营养均衡就行，关键要心情好啊。
孕妇怀孕期间，应该多吃胡萝卜、南瓜、新鲜绿叶蔬菜、猕猴桃、葡萄、樱桃、香蕉等蔬菜水果，这些食物对宝宝的眼睛发育都很重要。
早晨不要吃的太丰盛，喝点小米汤、豆汁类清淡的东西，还可以防孕吐。
冬天有萝卜，可以做一道萝卜美食，萝卜炖鸡很好吃的。
孕妇可以吃新鲜的水果蔬菜、粥、鱼、肉、豆制品等吃了对胎儿都是很好的。
一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免过度劳累,保证睡眠时间.
多给孩子补充点铁，平时多给孩子吃些动物性食物、豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类等含铁高的食物。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
猕猴桃，橙子，苹果，水果要多样化
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