你好，如果妈妈只吃粥的话当然是不够营养的，宝宝还在吃奶，妈妈或多或少都应该多吃一点，如果确实吃不下的话最好给宝宝喂一下奶粉吧，这样才可以保持宝宝的营养，偶尔吃一下奶粉没有关系的，最重要的是宝宝的营养要充足。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
哺乳期的妈妈饮食要均衡，种类要丰富，忌辛辣刺激的食物，切忌不要走入误区，为了补而吃，可以适当吃一些粗粮帮助胃的吸收，多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜，适当补充蛋白质和钙质，像是麻油鸡，鲫鱼汤，猪脚姜都是很不错的哺乳期食物哦！
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
个人还是感觉在哺乳期最好不要减肥的，减肥的话肯定会影响宝宝吃奶的，没有两全其美的好办法，还是等断奶后再减肥吧。可以适当做一下运动或者瑜伽。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
牛妈妈不用营养品也能喂好牛宝宝。亲也一样哦。
赵文虹 高级催乳师 妇科 悦芳庭母乳妈妈会所
<p>哺乳期不能喝营养快线。</p> <p>哺乳期不能喝营养快线的原因：营养快线属于含乳饮料，里面的营养微乎其微，而且营养素种类也不齐全，根本满足不了哺乳期妈妈的营养需求。就算是乳饮料，其含乳成分也非常少，实际营养价值远低于牛奶。为了让其味道更香甜，营养快线中还添加了甜味剂等食品添加剂，其糖分也很高，对于妈妈健康和母乳质量没有价值可言。哺乳期妈妈应该选择牛奶、发酵酸奶等乳制品来补充营养，而不能用这类乳饮料来代替牛奶，也尽量不要将其作为早餐。就算是作为休闲饮品，平时也应该少喝或者不喝。</p> <p>妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。</p>
Tracy 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
随着母乳喂养过程，母乳中蛋白质的含量会有降低趋势，但是脂肪、碳水化合物等并没有变化，所以不能说明母乳没有营养。4-6个月后应开始添加辅食。如果辅食选择合适，而且数量得当，再加上母乳，完全可以满足婴幼儿的生长发育。
家庭育儿 儿科
妈妈可以适当补铁，红糖补血效率不高，建议针对补铁,最好能食补。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
您好：考虑这种情况只要营养均衡就可以了。食物多样化。包括薯类，动物性食物，豆类及其制品，蔬菜和水果，交替选用同一类中的各种食物。少吃辛辣刺激性食物。祝健康快乐。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
哺乳期妈妈的饮食建议均衡补充5大营养，以分泌健康乳汁。一般而言，五大类营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质）应均衡摄取，可能要多吃一至两餐，或是正餐外吃些点心。碳水化合物是身体能量的主要来源，建议尽量摄取复合型的糖类，如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。脂肪可以提供高能量的能源，帮助脂溶性维生素的吸收，同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主，如蔬菜、种子或花生的油。体内的器官荷尔蒙及其他结构都有蛋白质构成。妈妈必须食用多种食物，以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外，花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性（A、D、E、K）及水溶性（B族及C等）。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量，以提升乳汁里的含量。一般而言，大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。矿物质，哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌，铁则主要存在于红色的肉类中。哺乳期也需要充足的水份，当妈妈觉得口渴时，就必须补充水分，或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间坐月
哺乳期妈妈的饮食建议均衡补充5大营养，以分泌健康乳汁。一般而言，五大类营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质）应均衡摄取，可能要多吃一至两餐，或是正餐外吃些点心。碳水化合物是身体能量的主要来源，建议尽量摄取复合型的糖类，如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。脂肪可以提供高能量的能源，帮助脂溶性维生素的吸收，同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主，如蔬菜、种子或花生的油。体内的器官荷尔蒙及其他结构都有蛋白质构成。妈妈必须食用多种食物，以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外，花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性（A、D、E、K）及水溶性（B族及C等）。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量，以提升乳汁里的含量。一般而言，大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。矿物质，哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌，铁则主要存在于红色的肉类中。哺乳期也需要充足的水份，当妈妈觉得口渴时，就必须补充水分，或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间坐月
哺乳期妈妈想要营养全面，必须涵盖以下营养元素：蛋白质类（牛肉、鱼、鸡蛋、虾、动物内脏）；钙类（海产品、牛奶、鸡蛋、豆制品类）；铁（动物肝脏、紫菜、蛋黄等）；维生素（五谷、蔬菜和水果）；此外烹饪方法多选煮和炖，防止营养流失。
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食，如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等，也可作为参考。适量的鸡肝也是可以的。
不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
妈妈在哺乳期怀孕其实也没有什么的，只是要特别注意胎儿的营养，因为妈妈在哺乳期，奶水会扯掉了很多的营养，相对胎儿的营养就会减少很多了，所以如果妈妈在哺乳期怀孕的话都是建议给现在的宝宝断母乳的，这样妈妈就可以有足够的营养给胎儿了，而且妈妈怀孕后奶水也会相对的减少，这对于胎儿也是比较好的，妈妈这时候可以吃一些回奶的食物，但是也要同时注意不要吃一些对胎儿不好的食物，只要事事小心，胎儿一定会安全没事的。
宝宝不要光吃奶粉或母乳哟，可以添加一点好消化的辅食，比如稀饭或米汤，米糊、土豆泥、青菜嫰干豆腐汤等，有时候可以榨点水果汁补充维生素呀，希望你的宝宝可以健健康康的吧
医生建议安利这个牌子是挺有保障的，不过如果可以的话，不要吃太多的保健品，还是食补比较好。
豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉等都可以作为早餐食用，当然还有奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物。还可以做些不太油腻的蛋糕或饼，撒上花生、核桃、杏仁等坚果类的食物也是能补钙的，而且味道也很不错。
刚刚生完宝宝的妈妈不适宜吃营养品，妈妈们应当养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果等。饮食要均衡健康，这样就已经足够的了，饮食健康比吃营养品更重要更可靠。
处于哺乳期的女性对孩子的成长很重要，乳汁非常适合婴儿成长发育和消化吸收，所以妈妈的营养摄取是否充分直接影响到婴儿的健康，只要妈妈的营养足够了，才能有质量优良的乳汁。为了给妈妈补充足够的营养，可以从这几个方面入手： 1、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。 2、维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。 3、 热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。 4、无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。 5、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常
母乳对于宝宝来说，任何食物都是比不上的，所以宝妈应该努力增加奶水的质量，那么哺乳期的妈妈早餐吃些什么对孩子好呢？我推荐集中食物： 1、花生粥 材料：花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量. 做法：先将通草,王不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁,花生米,粳米一同入锅,加水熬煮.待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可食用. 效果：通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺,利小便,下乳汁.王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳. 2、莴苣子粥 材料莴苣子15克,甘草6克,粳米100克. 做法：将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣.将滤汁,粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成. 效果：莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满,干燥无杂质者为佳.它性味苦寒,能下乳汁,通小便.甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药.粳米粥被誉为“世间第一补人之物”.三物合用,是很好的催乳药膳.