生个孩子后脸上长斑怎么办?可以多吃苹果,不管是直接吃还是做成苹果泥面膜，它都是淡化黑色素有力的武器,然后你可以用我现在用的佰肌净，淡化美白功效二合一
哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康
多选择血糖上升速度慢的食物，例如蔬菜水果，然而相比之下，蛋糕、饼干、糖果等含糖分高的食物升糖指数会很高，当然，白米饭与白面包与糙米、胚芽米，升糖指数也较高。根据这些好好调整一下自己的饮食习惯吧。
哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康
可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。
不要刻意的减肥哦，对孩子不好
一般来说，女的生小孩后都会为了自己的体形感到苦恼.不过,如果你坚持母乳喂养的话,大概1年后,你的体重就会恢复到你怀孕前的状态.不用担心的。
哺乳期妈妈如何祛斑?眼下的蝴蝶斑怀孕的时候出现的,早些时候我也尝试过很多方法,还是蝴蝶斑还是存在，后来用了同事给推荐的佰肌净,一直到如今脸上真的很干净。真心感觉,蝴蝶斑其实并不难去除，只是我没有选对方法
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