<p>哺乳期能吃山药。</p> <p>哺乳期吃山药的好处：吃山药可以缓解便秘，哺乳期妈妈吃山药有一定的纤体减肥作用。因为山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，而且吃了山药后，会出现较强的饱腹感，却可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动。而山药营养丰富，所以哺乳期的妈妈吃了山药不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康。</p> <p>哺乳期吃山药应注意：不要以山药为主食，每次要少吃。另外山药也有可能成为过敏原，如果哺乳期女性对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，所以此类人群也要避免食用山药。此外，不能吃发芽的的山药，以防食物中毒。</p>
思思may 怀孕频道 太平洋亲子网
<p>哺乳期能吃芹菜。</p> <p>哺乳期吃芹菜的好处：哺乳期吃芹菜可以防止便秘。因为芹菜含有大量的高纤维素，能改善肠道，润肠通便，对于预防哺乳期便秘有一定的好处。另外芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，所以哺乳期妈妈吃芹菜还可以预防贫血。此外芹菜还具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效。</p> <p>哺乳期吃芹菜需要注意：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。另外，哺乳期妈妈吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免出现上火、消化不良等不适症状。另外哺乳期妈妈在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。</p>
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
宝妈，其实是可以吃的，不过因为你宝宝现在还小，这样力蜚能胶囊毕竟加工过了，对宝宝或多或少都有影响，如果可以的话，我就不建议你吃，最好是食补，可以吃点黑木耳，肝泥，紫菜泥，瘦肉泥，蛋黄等，平时多注意饮食的均衡就会没事的了，祝你和宝宝健康快乐！
据我所知阿斯美哺乳期是禁用的，建议如果要用可以停止哺乳。
个人建议产妇哺乳期不要吃西瓜，而且是冰冻的西瓜，因为产妇第一个月最好别吃凉的东西，你现在还年轻吃了没感觉，可是等你上年纪了问题就全出现了，为了你以后有个好身体就忍忍吧，就一个月，我是过来人，我深有体会的，祝愿你和宝宝都健康。
能吃的，没那么多禁忌
当然可以吃，营养丰富
太胖就不要吃了。
可以适当食用。淡奶油的营养价值介于黄油和全脂牛奶之间，一般情况下吃了没有太大的影响，不过应该注意合理地少吃较好，由于孩子的吃母乳会影响身体的肠胃，可能引起孩子腹泻消化不好，所以不能吃过多，要注意喂母乳的宝宝，母亲应该十分注意饮食。
所有人均可食用奶油奶酪。对于孕妇、中老年人及生长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。奶油奶酪热量较高，多吃容易发胖；奶油奶酪吃多了会觉得油腻，影响食欲。而且还要考虑到要给宝宝喂奶，奶水会不会收影响，所以说任何东西经都不能多吃，适当的吃就可以了
适当吃点就好。
不建议吃。酸奶油吃了会影响消化系统，影响消化吸收，妈妈吃了在哺乳时，会间接导致宝宝拉肚子，损害宝宝健康。所以最好不要吃。在饮食方面，乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。
吃点是没影响的。哺乳期的母亲，为了能供应给婴儿足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，才可以获得多多的奶水，而吃巧克力恰好可以补充所需的高热量，。但是巧克力不能多吃，吃多了会通过母乳影响到宝宝，不利于宝宝健康成长。
不宜吃太多。蛋白富含营养，是理想营养滋补品。但是蛋白吃多了也存在副作用，会引起生物素缺乏症，吃太多蛋白对身体健康不是好事情。哺乳期要格外注意食物的安全性,毕竟是要和宝宝共享的,所以蛋白要适量食用，以免危害身体健康也影响了宝宝。