【木瓜、猪骨炖花生】 用料:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 制作:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。 功效:木瓜性寒味甘,含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
【爽口番杏菜】 原料:新鲜番杏菜500克,香醋、食盐、蒜泥及香油适量。 制作:制作时一定要注意先将番杏菜清洗净,然后用滚水略烫一烫,沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁,淋在放在盘中的番杏菜上,略腌一会儿食用,口味正好。
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西红柿:养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美,酸甜可口之外,还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿其实属于蔬菜,但是因为口感酸甜解渴,十分受欢迎,很多人也就当做水果吃了。
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无花果: 无花果味道浓厚、甘甜,无花果中含有大量葡萄糖和果糖。无花果有润肠通便、降火、抗炎消肿的功效。孕妈若是上火了就可以吃点无花果来去去火哦!对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等上火症状,可都是有缓解作用哦!
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可以适量吃新鲜时令蔬果,补充多种身体所需的维生素,除此以外,你也可以适量食用维生素片,比如汤臣倍健孕妇多种维生素。
宝宝如果缺铁,严重的会引起缺铁性贫血,可能导致婴儿发育迟缓和认知功能损伤,因此补充含铁的食物很重要。伊威全机能肝粉和伊威多维绿菜粉搭配,荤素搭配,营养均衡,帮助宝宝补充铁、维生素以及膳食纤维等营养,让宝宝健康成长。
我也很讨厌腥味,感觉闻到这个味道胃酸都能全吐出来,还好我喝的是美素佳儿妈妈奶粉,这款奶粉一点都不腥,喝起来就跟吃冰淇淋似的,我还蛮喜欢这个口感哈哈,而且奶粉营养丰富,含有DHA、叶酸,蛮适合我们孕妇的!
每种坚果都对胎儿好,混合的更全面。推荐你吃纷然孕妇坚果,是专门为孕妇定制的坚果,非常不错。
我怀孕的时候喝的是麒孕孕妇奶粉,口感很好,也有助于泌乳,我家宝宝现在就是母乳喂养的。
美素佳儿妈妈奶粉现在还是蛮欢迎的,我怀孕喝的就是这款奶粉,我觉得吸收很好,而且富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育,含有丰富钙质及维生素D,帮助宝宝骨骼发育。推荐给孕妈妈。
您好,孕妇喝奶粉都喝点含微量元素和钙质的奶粉就可以,我喝过雅培的奶粉,没感觉怎么样,后来换过伊利的,喝着口感很好,进口的奶粉和国产的奶粉没那么大区别的