那这位孕妈需要赶快补钙了，建议服用钙片补充，效果会更快。平时还可以食补和晒太阳
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
不需要在太阳底下可以照，在早上10左右，下午三点以后，参加15分钟左右的户外活动，就足够了！不一定在太阳底下暴晒，头和眼睛要注意保护。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
皮肤干燥就会比较容易长斑的，要用温和补水的护肤品做基础的保湿，亲润优品的大豆护肤品就很适合孕期长斑肌肤的，成分安全
孕妇朋友存在便秘的现象，建议不要胡乱的使用药物，以免对胎儿造成不好的影响，汤臣倍健清好清畅胶囊也是明确规定孕妇不能吃的。一般的情况下，孕期便秘的话可以通过多吃新鲜水果、蔬菜和多喝水来帮助改善。三餐也尽量多的摄入具有膳食纤维的食物。
是可以吃益生菌的，我当时孕吐严重的时候，什么也吃不下去，因为就算吃下去了，我也还是会吐出来，每天都只能躺在床上难受的很，后面吃了Life-Space的益生菌后，也渐渐的能吃下东西了，孕吐也不会那么严重，精神也好多了。
怀孕期间不要大鱼大肉啊，也要控制饮食摄入，不然生完孩子想体重回去就太难了，肉汤很长肉的，少喝点，可以喝美素佳儿妈妈粉替代，营养够了，还不长肉~
可以考虑喝点妈妈奶粉补充营养，我怀孕的时候喝的是美素佳儿妈妈奶粉，不仅营养丰富，因为采用了微胶囊包裹技术，锁住了腥味，喝起来口感很清淡，而且能促进宝宝的大脑及骨骼发育，很不错的。
得多注意营养摄入的方式了，换一种营养价值高但是热量低的来喝吧，我现在也怀着宝宝，喝的美素佳儿妈妈奶粉。这款奶粉是荷兰奶源，不添加蔗糖，更低热量，喝起来是牛奶自然的香甜味，对孕期身材管理很有帮助。而且营养配方好，不仅富含宝宝大脑发育需要的叶酸、DHA和胆碱，还含有丰富钙质及维生素D，帮助宝宝骨骼发育
可以试试高教授微晶美颜膜。我自己用了2个疗程了，脸上的一些小斑点基本上都没了。
注意肚子保暖哦，我有段时间也是爱拉肚子，虽然是这样但是还是要坚持喝水哦
不太正常啊，要多休息