适当的运动和合适的饮食方式就能很好的减肥。每天坚持做有氧运动,可以手臂运动、跳绳、慢跑等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。坚持着做,慢慢就能减肥的。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
快速减肥也要科学健康地减肥。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。刚生完宝宝三个月内,不建议进行剧烈运动,先从行走、柔软操等平和运动开始,每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。维持健康的生活方式才能快速减肥。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
随着暑假的来临,父母因忙于工作,可能无法时时刻刻了解孩子的行为动态。家长明令禁止孩子不可以私自到危险的水域戏水或会引起孩子逆反的好奇心。必要时家长可以带孩子到安全措施较好的游泳池或水上乐园,以满足孩子快乐戏水的需求。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
您好,父母因忙于工作,可能无法时时刻刻了解孩子的行为动态。家长明令禁止孩子不可以私自到危险的水域戏水或会引起孩子逆反的好奇心。必要时家长可以带孩子到安全措施较好的水上乐园或游泳池,满足孩子快乐戏水的需求。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
您好,父母因忙于工作,可能无法时时刻刻了解孩子的行为动态。家长明令禁止孩子不可以私自到危险的水域戏水或会引起孩子逆反的好奇心。必要时家长可以带孩子到安全措施较好的水上乐园或游泳池,满足孩子快乐戏水的需求。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
随着暑假的来临,父母因忙于工作,可能无法时时刻刻了解孩子的行为动态。家长明令禁止孩子不可以私自到危险的水域戏水或会引起孩子逆反的好奇心。必要时家长可以带孩子到安全措施较好的游泳池或水上乐园,以满足孩子快乐戏水的需求。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
最好是不要依靠药物减肥,减肥是一个长期的过程。运动减肥的效果已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,适量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
从你的描述来看,你应需要通过运动和减少食量来给自己减肥才可以啊。特别是对于饮食,你应是要吃得清淡些,还有就是应少吃多餐,这样效果会更好啊。而对于运动,你可以选择跑步、爬山、游泳,这些都是适合的啊。而你说试过很多方法,我想你也跟用过运动,但应是没有坚持啊,这是可以不行的啊。这个减肥,不是一时三刻就能完成的科题来的啊,它是需要一过长的过程才行啊。所以你现在应多按照以上的方法, 好好的坚持做下去,慢慢的你就能瘦一下的罗。
你的想法是非常好的啊,你是可以通过游泳来给自己减肥啊,因为游泳是有氧运动啊,是适合用来减肥的啊。另外给你推荐些其他的运动:跳绳、跑步这些都是可以的啊。而且等你小孩6个月大的时候,你也可以以少吃多餐,吃得清淡些来给自己调理身子啊,这样也是能使你可以减肥成功的啊。
产后想要减肥的话,就一定需要通过做运动和控制饮食来调理罗。你可以在早上的时候,出去外面跑跑步啊,在家里的时候,也可以摇摇呼拉圈和做仰卧起坐啊,这些运动,都是适合你现在做的啊。你有时间,就多做一些啊,这样对于帮助你减肥,会有是非常好的啊。你平时可以多吃水果和疏菜,吃得清淡些,这样也是对减肥有帮助的啊。所以你现在想要减肥的话,就一定要这样做才行了啦。
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱,多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!
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我们家也是这种情况,遗传的,你用艾叶泡澡试试,然后抹艾祖金方湿症膏。
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