富含碘的海产食品有海带、紫菜、干裙带菜、贝类、海鱼等。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
孕妇合理控制体重,避免体重超出正常范围,有助于在整体上减轻全身血液循环系统的压力,预防下肢静脉曲张。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
孕期多喝水有助于配合高纤维膳食一起促进肠道蠕动,达到良好的排泄废物效果。还能补充身体因出汗、运动流失的水份,防止身体里水份过少,造成大便干结。当然,光是多喝水还不够,孕妇日常需要适当运动、保持健康的饮食作息,保持积极健康的身心状态。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
骨盆过小容易导致胎头无法正常入盆,孕妇不能顺利生产,而发生难产。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
根据中国营养学会妇幼分会的建议,孕妇每天食用水果的总量应在200-400g之间,如果是喝果汁,则不要喝超过150毫升,并且要注意:吃了足量水果就不要再额外喝果汁了,避免引起肥胖。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
孕妇补充预防胎儿畸形的维生素,就是很多人常说的叶酸,美好蕴育“6S-5-甲基四氢”活性叶酸,无需转化,而且它不挑体质,任何体质都能吃,这个产品我从备孕期就开始吃它的。
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿。左侧卧位可以减轻子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎儿的营养补给和血液流通。
我们都知道怀孕久了,子宫会不断变大,就会产生子宫右旋转,造成子宫供血不足。所以不能像正常那样右侧卧地睡,孕妇正确睡姿是左侧卧。不过刚怀孕那会可以不用在意睡姿的,怎么舒服怎么睡就行了。
怀孕4-7个月是妊娠中期,不侧着睡会产生压迫症状,还会感觉下肢沉重,你试着用枕头稍抬高下肢。老公的大腿也可以哦,哈哈。我是一直侧着睡的,很正确哈。
肚子里有两个宝宝怎样睡都不舒服的,双胞妈妈是很不容易的。我那时也是格外的注意。怀双胞胎的孕妇的正确睡姿,平躺的话对腰的压力太大了,睡醒觉腰酸疼,所以要以左侧卧为主。
孕妇正确的睡姿是左侧卧位睡姿,好处很多。可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。特别是在胎儿发育迟缓时,孕妇采取左侧卧位的正确睡姿,可使治疗取得更好效果。祝你好孕。
孕妇怀孕初期不用担心睡姿的问题,睡着舒服就好。到孕晚期一定就要注意了,左侧卧位的睡姿才算正确的睡姿。这种卧位不但可预防以上疾病,同时也是治疗某些疾患的有效方法。如当出现胎儿发育迟缓时,左侧卧位可以改善于言胎盘的血循环,增加胎儿的能量供应,有助于胎儿在不利的情况下顺利发育成长。祝你健康。
孕妇要保持良好的睡姿,是有利于生产的。孕妇正确的睡姿,促进胎儿正常发育,并有利于维持胎儿正常胎位和有利于胎头入盆,为自然分娩奠定良好基础。孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧,可以向两侧睡卧,但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时,最好是朝向与胎背相反的方向侧卧,以提高自然分娩率,降低难产率。希望能帮到你,祝你顺利的生出健康的宝宝。