<p>孕妇能吃牛排。</p> <p>孕妇吃牛排的好处：锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1。5倍，每 100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10％;含锌量8。5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77％，营养价值比一般天然食品高，瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。</p> <p>孕妇吃牛排需注意：要吃十成熟的牛排，此外由于牛排是属于热性的，吃多了容易上火，孕妇不要经常吃。</p>
Tracy 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
怀孕的女性一定要做到定期做产检，对宝宝负责，也要对自己负责。
每天一个削皮的苹果。多吃水果还有干果对宝宝的大脑发育也很好，但是干果类油较多，可以每天适量吃一点。也要喝鱼汤那些补补。如果想补的专业点，就用孕妇牛初乳。因为里边是有初乳粘蛋白这种益智成份，可以让宝宝大脑反应速度更快。
可以喝，我一怀孕的女性朋友就喝，也没什么不好。
最好少吃，因为雪梨百合虽然含有苹果酸和维生素，并且有降火、解毒等作用，但是性寒，吃了对孕妇的身体不好，平时适当的吃一点点没有关系的，不能多吃，
孕妇是可以喝柠檬草花茶的，柠檬草本身有着非常怡人的清香，香味淡淡的，闻着就非常有安神的效果，饮用时它的口味是非常清爽的，可以缓解孕妇妊娠的不适感，并且柠檬草花茶有健脾健胃、祛除胃肠胀气的功效，可以帮助消化。但是一定要注意饮用的量。
孕妇是可以喝的啦，对孕妇还是很有益处的。
孕妇是可以喝鲫鱼汤的，它含有丰富的蛋白质、钙等物质，对孕妇精神和睡眠是很有好处的，并且孕妇多吃鱼对宝宝的大脑发育也是很有好处的，平时可以买鲫鱼炖汤喝。
紫菜汤是可以吃的，它是孕期很好的海产品，含有大量的碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维，促进宝宝健康发展，因此可以适量的喝一些紫菜汤。
高粱粥是可以吃的，它是一种粗粮，没有什么危害，孕妇可以从中吸收一些营养，但是山楂放在里面最好就不好喝了，因为山楂容易让孕妇的子宫收缩，导致流产，不要喝。
银杏果羹在孕期最好不要吃的，因为银杏虽然含有淀粉、蛋白质、脂肪还含有氢氰酸，这种氢氰酸对身体是有一些毒素的，不管是对孕妇还是对胎儿都没有好处。
通常情况下女性在怀孕后的体温都会比没怀孕时的基础体温高一些，要注意的是测体温是早上睁开眼睛要做的第一件事，不要做任何事情，也不要说话，因为测体温很难监测的，孕初期就没有必要天天量体温，正常人的体温下午会比上午高些
可以喝，紫灵芝有降血糖作用，可以防止孕妇孕期高血糖，并且紫灵芝还具有的保肝作用，孕妇吃喝了对身体的各项机能都是很不错的，可以适当的喝一些。