富含碘的海产食品有海带、紫菜、干裙带菜、贝类、海鱼等。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
孕妇合理控制体重,避免体重超出正常范围,有助于在整体上减轻全身血液循环系统的压力,预防下肢静脉曲张。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
孕期多喝水有助于配合高纤维膳食一起促进肠道蠕动,达到良好的排泄废物效果。还能补充身体因出汗、运动流失的水份,防止身体里水份过少,造成大便干结。当然,光是多喝水还不够,孕妇日常需要适当运动、保持健康的饮食作息,保持积极健康的身心状态。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
骨盆过小容易导致胎头无法正常入盆,孕妇不能顺利生产,而发生难产。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
根据中国营养学会妇幼分会的建议,孕妇每天食用水果的总量应在200-400g之间,如果是喝果汁,则不要喝超过150毫升,并且要注意:吃了足量水果就不要再额外喝果汁了,避免引起肥胖。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
我不觉得孕妇奶粉难喝,试试港版美素佳儿妈咪奶粉,口味清淡,不腥不腻,淡淡奶香味,口感很不错,我喝得蛮习惯的,早晚各一杯。而且这款奶粉营养全面,富含叶酸、DHA、钙铁等重要成分,满足妈妈妈和胎儿所需的营养。推荐给准妈,真的是一款不错的孕妇奶粉。
我的孕妇奶粉喝的是美赞臣。奶粉选用100%优质进口奶源,奶源纯净安全,配方上致力于为怀孕和哺乳期的妈妈提供均衡营养。